Atelier #3 : L'augmentation des performances cognitives à travers l'alimentation

Animatrice : Mme Gabrielle Fortier, Dt.P, Nutritionniste Diététiste. Gabrielle Fortier | Nutritionniste Diététiste | Prendre Rendez-vous | ÉquipeNutrition (equipenutrition.ca)

Durée : 90 minutes incluant une période de questions

Date et heure : 18 mars 2024 à 19h

Lieu : Réunion ZOOM

Coût : 25 $ + taxes

Résumé de l’atelier : Rejoignez notre atelier exclusif de nutrition qui porte sur l'optimisation des performances cognitives via l'alimentation pour les joueurs d'échecs. Apprenez-en davantage sur les nutriments clés qui permettront d'optimiser votre énergie, concentration et mémoire et favoriser la gestion du stress. Au menu, discussions sur les types de glucides, protéines et lipides à favoriser, sans oublier les vitamines du groupe B, le magnésium et les antioxydants. Idées et astuces seront proposées afin de rendre le tout concret et faciliter la mise en application des recommandations d'alimentation pour répondre à la réalité des joueurs d'échecs en contexte de tournois. 

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